J’ai choisi cette méditation car c’est la méditation d’une des mudras de la collection.
C’est une méditation avec un mantra à chanter à voix haute et surtout il sera très important de visualiser la lumière et la chaleur qui traverse votre corps.
Placez vos mains à la hauteur de votre visage, les paumes face à vous, les coudes pliés en forme de «L». À chaque inspiration par le nez, visualisez la lumière et la chaleur qui traversent votre corps, vos organes et toutes vos cellules et qui illuminent les zones d’ombres depuis vos mains. Expirez. Le mouvement devient une vague de lumière qui traverse tout votre corps. Cette mudra active votre capacité d’auto-guérison, renforce votre système immunitaire ,vous aidera à combattre les maladies et va stimuler également la dévotion et le lâcher-prise.